酒店洗衣房設備廠(chǎng)提醒在運用催眠的時(shí)候，要記住一些注意事項：

1. 催眠的頻率不要過(guò)高。每天進(jìn)行2～3次的簡(jiǎn)單催眠，每次5～10分鐘，不要因為催眠的效果好而隨便使用。如果催眠頻率過(guò)高的話(huà)，就適得其反。

2. 催眠的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。每一次催眠的時(shí)間都需要嚴格控制，過(guò)長(cháng)的催眠時(shí)間更容易造成精神疲憊，以及注意力渙散。

3. 催眠的過(guò)程不要強迫自己。雖然是簡(jiǎn)單的催眠，也要注意節奏以及自己內心和身體的真實(shí)感受，一旦遇到不舒服就必須馬上停下來(lái)，千萬(wàn)不要在感到不舒服的時(shí)候，而強迫自己繼續催眠，否則將出現無(wú)法預料的后果。

簡(jiǎn)單催眠對我們來(lái)說(shuō)是有著(zhù)非常具體而明顯的幫助，大型水洗設備廠(chǎng)家說(shuō)只要能夠堅持下去，并且運用科學(xué)的催眠方法，就能夠達到提升覺(jué)察力的目的。

在實(shí)際工作中，我們可以在溝通中隨時(shí)運用簡(jiǎn)單的催眠。方法非常簡(jiǎn)單，就是注意溝通對象的呼吸節奏。剛開(kāi)始練習的時(shí)候，朋友或者家人可以來(lái)幫助我們。在練習的過(guò)程中，要逐步學(xué)會(huì )用眼角余光去觀(guān)察溝通對象以及外部的環(huán)境。在能夠把握溝通對象的呼吸節奏之后，嘗試著(zhù)按照他們的呼吸節奏來(lái)調整自己的呼吸，更終獲得與溝通對象同一個(gè)呼吸節奏的結果。

俗話(huà)說(shuō)：“物以類(lèi)聚，人以群分?！?集成洗滌系統的專(zhuān)家表示無(wú)論何時(shí)何地，也無(wú)論溝通對象是誰(shuí)，只要有了一些共同點(diǎn)之后，彼此會(huì )感受到一種親切感，溝通就很容易順暢地進(jìn)行，也容易達到預先設定的溝通目標。簡(jiǎn)單催眠更重要的是注意力，如果注意力無(wú)法集中起來(lái)，那么觀(guān)察力也就無(wú)法提高。相反，在注意力高度集中的狀態(tài)中，我們對于周?chē)挛锏挠^(guān)察力也會(huì )非常敏銳，對于溝通對象更是可以做到洞若觀(guān)火、了如指掌。那么隨時(shí)與溝通對象保持在同一個(gè)頻道上，就不再是一件困難的事情了。